Was bedeutet Achtsamkeit

Was bedeutet Achtsamkeit und wohin führt mich das

Lernen, wie man selbstständig meditiert und wie man dabei mit ablenkenden Gedanken und Gefühlen richtig umgeht.

Eine positivere Sicht auf das eigene Leben trainieren, für mehr Ausgeglichenheit und innere Balance.

Sich öffnen für neue Sichtweisen, loslassen von komplizierten Denkmustern, zurück in die Einfachheit.

Sehen was ist und dadurch Signale frühzeitig wahrnehmen und ins Positve verändern.

Unvoreingenommen und wohlwollend den Moment betrachten, um frei von einschränkenden Glaubenssätzen und Mustern zu agieren.

Wertefrei den Anforderungen und Herausforderungen des Lebens begegnen um so Stress und blockierende Gefühle zu vermeiden.

Trotz Leistungsdruck und ständiger Erreichbarkeit lernen zu entspannen und gelassen zu bleiben.

Eine stabile und gesunde Persönlichkeit entwickeln durch Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl.

Förderung der Kreativität und Entfaltung des eigenen Potentials.